“Bạn gì ới ơi! Tôi đang gọi bạn đấy!”, hình như phía sau có người đang gọi.

“Sao bạn không ngoảnh đầu lại nhìn? Có chuyện gì à? Không phải soái ca/mỹ nữ thì không muốn quay sang nhìn sao?”

………….

Không biết có bạn nào sau khi ngủ một giấc dậy thì cảm thấy vùng cổ như một cỗ máy thiếu dầu, không thể xoay chuyển được, đồng thời xuất hiện cơn đau đột ngột, đây chính là hiện tượng “trẹo cổ” (hay còn gọi là “trật cổ”)

Trong trường hợp khiêng vác vật nặng, dán mắt vào màn hình máy tính hay điện thoại cả ngày đều có thể dẫn đến vấn đề liên quan đến bả vai, kèm theo những cơn đau xuất hiện,… Tất cả đều được xếp vào vấn đề “trẹo cổ”.

Sau một giấc ngủ dậy cảm thấy cổ chuyển động khó khăn kèm theo cơn đau đột phát thì đây được gọi là “trẹo cổ”. (Ảnh: ingimage)

⚠️ Triệu chứng và nguyên nhân

Khi mắc phải chứng trẹo cổ thì có lẽ sự chuyển động của đầu và cổ sẽ gặp nhiều khó khăn, đau nhức ở cổ vai gáy, cánh tay tê mỏi, thậm chí khi xoay người có cảm giác như một khúc gỗ. Nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng này khá đa dạng, trong đó bao gồm cơ bắp hoạt động quá mức, chấn thương cơ, đốt sống cổ không ở tư thế tốt, chèn ép dây thần kinh,…

👉 Giải pháp 

Ở giai đoạn đầu, hạn chế những cử động liên quan đến vùng đầu cổ, song việc không cử động có khả năng làm cho cổ trở nên cứng đơ, do đó có thể thử chuyển động nhẹ và nằm trong phạm vi không đau khi vận động khu vực này, đồng thời có thể mát xa ở những vùng cơ bắp không gây đau, song song đó có thể mát xa da đầu để xoa dịu những cơn đau khó chịu ở giai đoạn đầu.

(Ảnh: JustWell)

Mặc dù triệu chứng kỳ đầu sẽ ảnh hưởng khá lớn đến sinh hoạt hằng ngày, tuy nhiên, đối với các triệu chứng nhẹ thì có thể khỏi hẳn trong vòng một tuần. Trong trường hợp sau khi bị trẹo cổ mà vẫn không khỏi sau 3 ngày hoặc trên một tuần thì khuyên bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự hỗ trợ và điều trị phù hợp. Nếu như liên tục xuất hiện các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt, muốn nôn, tứ chi không có sức thì nên nhanh chóng đến bệnh viện để được điều trị sớm nhất!

Trẹo cổ mặc dù không được xem là loại chấn thương cực kỳ nghiêm trọng, song nó cũng làm cho chúng ta khó chịu như những cơn đau nhức răng. Nếu như lần sau bạn có bị trẹo cổ, nên nhớ không được vặn, xoay một cách tùy tiện. Thay vào đó, nên nghỉ ngơi đầy đủ, mát xa nhẹ nhàng và tìm đến các chuyên gia thì mới tránh khỏi những chấn thương không đáng.

Mặc dù trẹo cổ không phải chấn thương vô cùng nghiêm trọng, nhưng vẫn phải cẩn thận tránh kéo theo các chấn thương khác. (Ảnh: Shape)

Theo Running Biji